الأرق من الامراض النفسية الناتج عن التوتر والضغوط العصبية وهناك اطعمة تساعد على تجنب الارق يعتبر الأرق أحد مشاكل النوم الشائعة التي تعني عدم القدرة على النوم بسهولة ، وينتج عن ذلك الشعور بالتعب ، صداع التوتر ، العصبية ، الإكتئاب وغيرها من المشاكل الأخرى . إذا كنت تظل مستيقظا حتى الساعة الثانية صباحا ، فأنت تعاني من الأرق ، ...
