الوسم: القيلولة

أحد الأشياء التي توحدنا تجاه البشر هي حاجتنا إلى النوم حيث يطلب كل جسم بشري النوم من أجل الراحة حياتنا تتحرك بوتيرة سريعة تعتمد التكنولوجيا الرقمية على الكثير من الضغط حيث من الصعب في كثير من الاوقات الحصول على راحة النوم تشير الدراسات العلمية أن البالغين ينبغي لهم الحصول على عدد ساعات نوم من 6-9 يوميًا لحسن سير العمل و ...

غفوات منتصف النهار تحمي الرجال خاصة من أمراض القلب والشرايين في الولايات المتحدة  يرى الكثير من الناس أن فترة ثماني ساعات هي الفترة المثلى للنوم  ويتوقع معظمهم أن تأتي هذه الفترة دفعة واحدة أثناء الليل أما أمريكا اللاتينية وفي دول البحر الابیض المتوسط، ومناطق اخرى من العالم، فان النوم الأمثل یتبع نمطا مختلفا. ففي المناخات المشمسة، یود الناس الابتعاد عن ...