رياضة الايروبكس ماهى وكيفية ممارستها بطريقة صحيحة وما اهمية رياضة الايروبكس الصحية تمارين الايروبكس هي شكل جديد من أشكال التمارين الرياضية تجمع بين قوة الجسم ومرونة الحركة تساعد على تعزيز قوة العضلات و تزيد من حرق الدهون و تساعد على خسارة عدد كبير من السعرات الحرارية أكثر ما يميزها عن غيرها من التمارين أنها تساعد على مرونة عضلات الجسم و ...
