الوسم: الانشطة

ممارسة الرياضة مهمة جدا للمرأة لأنها تزيد من لياقتها البدنية ولياقتها البدنية  كما أنها تساعد على حرق مستويات عالية من الدهون وشد عضلات الجسم كما أن هناك تمارين معينة تقوم على تنسيق الجسم ولكن الأهم من ممارسة الرياضة هي المواظبة عليها بصفة مستمرة حتى يصبح شكل الجسم اكثر جمال وصحة. أنواع الأنشطة الرياضية المناسبة للمرأة – الأيروبيك يعتبر رياضة الأيروبيك ...