حتى إذا كنت لا تتبع نظاما غذائيا فإن الاستيقاظ مبكرا وتناول وجبة الإفطار يساعدك على عدم تناول الوجبات السريعة التي تؤدي إلى زيادة الوزن كما أنه يخفف من الضغط الناجم عن عدم العثور على طعام صحي للأكل في مكان العمل كيف تشعر حيال الاستيقاظ في وقت باكر ؟ أعتقد أنك لا تحب الفكرة . لانك بالفعل تناضل للحصول على قسط ...
يبدو أن معظمنا يشعر بالخوف عندما يسمع المنبه ويستيقظ فجأة ويشعر بخوف إضافي نتيجة الصوت المفاجئ سواء كان المنبه أو صوت شخص ما كل صباح ولكن هذه المنبهات في الواقع سيئة لصحتك ، أنت لست بحاجة إلى أن تكون طبيبا لتقدر أن الانذار المفاجئ يمكن أن يكون سيئ لقلبك. ولكن العلماء أثبتت الآن ان هذا الاعتقاد هو الصحيح. اضرار الاستيقاظ ...
الانضباط الذاتي هو حالة نفسية ولها اعراض واسباب لعدم التحكم في الذات واتخاذ القرارات المتهورة والسريعة يعد الانضباط الذاتي بمثابة السمة الأولى التي يقوم بها الحياة العملية للإنسان وبدون ذلك الانضباط لن يتمكن الشخص من تحقيق أي نجاح في الحياة، ومن خلال العديد من المفاهيم الشعبية حول مفهوم الانضباط الذاتي من الممكن التأكد من أنه جهاد النفس وهو أكبر جهاد ...
السنن المهجورة هى اقوال وافعال لرسول الله صلى الله عليه وسلم تركها المسلمين فيجب ان نحييها ومنها سنن الاستيقاظ 1- مسح آثار النوم عن الوجه وقراءة أواخر سورة آل عمران قيل أن رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما يستيقظ يبدأ في مسح آثار النوم عن وجهه، والمراد هنا أنه يمسح وجهه بيديه ثم يقرأ الآيات العشر الأواخر من سورة ...
