أفضل شيء يجعل الجسم في حالة فريدة هو التمارين كم عدد الأشخاص الذين عاشوا على الأرض ممتلئين بالأمراض والقليل ممن عاشوا بصحة مميزة وهذا لم يأت من فراغ ولكن بالأحرى حدث بسبب وجود ما يكفي الوعي لرعاية الصحة من خلال أداء التمارين البدنية في مواعيد محددة فالحقيقة إن التمارين مختلفة ولكن اليوم نريد أن نسلط الضوء على تمارين الساقين بالذات ...
