الوسم: بين كل

بعد الولادة القيصيرية تعانى المراة من ترهلات بالبطن وللتخلص منها لابد من ممارسة بعض التمارين لتقوية عضلة البطن تمارين البطن بعد الولادة القيصرية توجد العديد من تمرينات البطن التي يُمكن ممارستها بعد الولادة القيصرية، إلّا أنّ على المرأة الانتظار لمدّة أربعة إلى ستّة أسابيع قبل البدء بها، ومنها: تمرينات اليوغا، وتمرين أسفل الحوض، وإلى جانب ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يجب الاهتمام ...