الوسم: باستخدام

تمارين الضغط هو من اقدم انواع التمارين وهو مفيد فى تقوية الصدر والبطن تمرين الضغط الرئيسي يتم أداء تمرين الضغط الرئيسي (بالإنجليزية: Push Up) من خلال اتباع الخطوات الآتية:[١] الاستلقاء على الأرض والنهوض بالجسم على اليدين وأصابع القدمين، مع مراعاة فرد اليدين بشكل أوسع من الكتفين. مد الساقين إلى الخلف بشكل يسمح بتوازن الجسم على اليدين وأصابع القدمين، والمحافظة على وضعية الجسم ...

سويسرول بالمربى كيك جديدة وسهلة ويتم عمله بطريقة سهلة واقتصادية طريقة تحضير سويسرول بالمربي مقادير الكيك – ثلاثة أرباع كوب دقيق. – نصف كوب سكر. – 4 بيضات. – فانيليا. – رشة ملح. مقادير الحشو – مربى الفرولة أو مربى المشمش. – أي نوع متوفر من المكسرات . خطوات تحضير سويسرول المربى – لتحضير كيكة السويسرول يتم فصل الصفار عن البياض، ثم ...

حلى الأبواق الكاذبة بالكريما من الحلى العربية السهلة يتم اعداده بالبف باسترى مقادير طريقة عمل حلى الأبواق الكاذبة بالكريما : 1 عبوة بف باستري مجمدة، مذابة ” 2 شريحة ” 1 بيضة، مخفوقة قليلا سكر بلوري خشن ½ كوب زبدة مذابة ½ كوب زبدة منكهة صلبة – سمن 2 كوب سكر بودرة 1 ملعقة كبيرة مستخلص فانيلا 1 برطمان كريم ...

التشيز كيك من اطباق الحلويات المميزة فى المطبخ الامريكى سهلة التحضير ولها عدة طرق تشيز كيك بالجلي مدة التحضير : 20 دقيقة – 6 ساعات مع التبريد . مدة الطهي : – الكمية : 6 أشخاص المستوى : سهل المكوّنات ثلاث علب من البسكويت السادة. علبتان من جلي الفراولة، أو أيّ نكهةٍ أخرى مفضّلة. عشر حبّات من جبنة الكيري. أصبع واحد من الزّبدة متوسّطة ...

التواء القدم عند المواليد من امراض الولادة الاكثر شيوعا ويمكن معالجتها باستخدام العلاجات الطبيعية خيارات علاج التواء القدم عند المواليد الاستطالة والتجبير (طريقة بونسيتي) وهذه أكثر طرق العلاج شيوعًا لعلاج اعوجاج القدم، وفيها يقوم الأطباء ، تحريك قدم الطفل إلى الوضع الصحيح، ثم وضعها في الجبيرة لتثبتها في ذلك الوضع . إعادة وضع وتجبير قدم الطفل مرة أو مرتين كل أسبوع ...