الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية قد يعاني الكثير من الناس من القلق في مرحلة ما من حياتهم . عادة ما يحدث القلق كاستجابة طبيعية نسبيا لحالة تبدو مهددة ، أو حالة لم نكن معتادين عليها . قد تساعد بعض الفيتامينات على تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بالقلق . أولا : فيتامينات المجموعة ...
القلق من الامراض النفسية التى من احد اعراضها الخوف والجذع وهو حالة مزاجية نصائح من أجل التخلص من القلق وإبعاده عنك إلى الأبد. يمكنك قراءة جميع نصائح مكافحة القلق في العالم ، ولكن لا شيء من هذا الأمر سينفعك ما لم تتخذ إجراء صارم و تغيير كبير في حياتك لتشعر بمزيد من الاسترخاء ، و لتتمكن من النوم بشكل سليم في ...
الارشاد النفسى هو من اقسام علم النفس يهتم بالصحة النفسية للانسان ومساعدة الانسان لفهم نفسه عني الكثير من الباحثين بتحديد تعريف ومعنى الإرشاد النفسي وأهدافه، وقد تم الاتفاق على نقاط مشتركة تضمنتها أغلب التعريفات، فعرف أنه أحد فروع علم النفس التي تهتم بالصحة النفسية للفرد، وتعتني بتوافقه الشخصي والمجتمعي بما يساعده على حل المشكلات التي تواجهه وتخطيها ومساعدته على اتخاذ ...
الام المرضعة تبحث عن الاكلات التى تزيد من حليب الرضاعة لاشباع الطفل أطعمة تزيد من لبن الأم قد تميل إلى مداهمة أقرب متجر للأطعمة الصحية ، ولكن قد يتسبب ذلك في مشاكل أكثر مما يحل ، حيث تحذر استشاري الرضاعة المعتمد من المجلس الدولي وأخصائي التغذية من أن المكملات العشبية وشاي الإرضاع يجب أن تعامل كدواء ، حيث أنها ليست ...
السكر التراكمى يطلق عليه اسم الهيموجلوبين السكرى وتحليله هو قياس نسبة السكر المرتبطة بالهيموجلوبين ارتفاع مستوى السكر في الدم عليك ان تعلم ان تحليل السكر التراكمي يعمل على قياس كمية الجلوكوز المرتبطة بالهيموغلوبين، وذلك لان عادة ما تكون عمر كرات الدم الحمراء هي حوالي ثلاث شهور، فان تلك الفحوصات تعمل على اظهار مستوى الجلوكوز في الدم خلال الثلاث شهور الماضية، فاذا ظهر ان مستوى ...
القلق من المشاعر التى تؤثر على الانسان لكن لو زاد الشعور بيصبح مرض نفسى ولع عدة اسباب وطرق مختلفة للعلاج طريقة استخدام نظارات الواقع الافتراضي لعلاج القلق 1- ضع سماعة الرأس وافتح تطبيق التأمل على أنغام موسيقى البيانو اللطيفة، وستجد جسدك قد استرخى تماما على الفور . 2- يمكنك أن تختار البيئة المناسبة مثل (مقعد يطل على المحيط عند غروب ...
كتاب جدد حياتك من تاليف الشيخ محمد الغزالى كتبه على طريقة كتاب دع القلق وابدا الحياة وفيه ربط بين الدين الاسلامى والحياة الكتابات الإسلامية برع الكثير من الكتّاب والفقهاء المسلمين في بيان الدور الذي يَلعبه الإسلام في حياة الناس، فركزّت كتابات البعض على مظاهر الاعتدال والوسطيّة، وإيجابيات الدين الإسلامي ومُناظرة العادين، وتقديم الحجج الواضحة لهم التي تُبيّن مصداقية الدين وأنّه ...
الكيس الزلالي هو أمر مزعج لكن لا يعتبر مشكلة صحية تستدعي القلق هو فقط تقييد بسيط فى حركة المفصل الكيس الزلالي من احد المشاكل الطبية المنتشرة هو الكيس الزلالي Ganglion cysts ويحدث هذا المرض للعديد من الأشخاص في المراحل العمرية المختلفة وهو عبارة عن كتلة غير سرطانية وفي الأغلب تنمو على طول المفاصل والأوتار في المعصمين او اليدين بالإضافة إلى ...
حساء الملفوف البنفسجي وصفة شهية سهلة التحضير وهى من وصفات الرجيم السريعة فوائد الملفوف البنفسجي – يساعد في بناء العضلات ومفيد لصحة العين والبشرة . – يساعد على الشعور بالشبع فهو مثالي لإنقاص الوزن الزائد . – يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والكوليسترول . – كما يحتوي على ألياف تزيد من ...
صحة القلب من صحة جسم الانسان ويجب المحافظة عليه بالطرق الطبيعية صحة القلب هي صحتنا الكاملة، وصحتنا سر سعادة حياتنا. لذا من المؤكد أننا جميعاً نسعى إلى أن نحيا أصحاء خاليين من الأمراض المزمنة. القلب هو عبارة عن عضلة تقوم بدورها في ضخ الدم من خلال مجموعة شرايين وأوردة تسمى بالجهاز الدوري. هذا الدم يمد الجسم بالاكسجين وكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها. أمراض القلب المختلفة ...
