الرياضة هى نظام حياة ومن اهم الوسائل للتخلص من المشاكل الصحية للجسم لذلك لابد من التعرف على اهميتها وطرق ممارستها الرياضة هي الغذاء الروحي للجسم فلا يمكن الاستغناء عن ممارسة الرياضة حتى وإن كان تمارين خفيفة في المنزل، لأن التوقف عن ممارسة الرياضة يؤدي إلى الكثير من الأمراض أولها السمنة وهي أساس لكل الأمراض الأخرى إضافة إلى ترهلات الجسم ، ...
