سنتعرف معكم اليوم فى هذا المقال على اهم اسباب نقص فيتامين ب6 وخطورة نقص هذا العنصر على الجسم فيتامين ب6 فيتامين ب6، أحد فيتامينات ب المركّب، ويُطلق عليه أيضاً اسم بيريدوكسين، وهو يتكوّن من ثلاث مشتقاتٍ تُشبه بعضها البعض، وهي بيريدوكسال، وبيريدوكسين، وبيريدوكسامين، بالإضافة للمركبات الفوسفاتية الخاصّة بهذه المشتقات الثلاث، وهو من الفيتامينات المهمّة جداً للجسم؛ حيث يُسبّب نقصه العديد ...
البوتاسيوم احد العناصر الغذائية الهامة جدا للجسم وخاصة للقلب ونقصه يؤدى لحدوث مشكلات صحية وفى مقال اليوم سنتعرف على اهم اسباب نقص البوتاسيوم واعراضه وكيفية علاجه عنصر البوتاسيوم هو أحد العناصر الموجودة في جسم الإنسان، ويعتبر من أكثر العناصر أهميّة؛ لفوائده المتعدّدة، مثل: الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم، وزيادة نمو البروتين، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وإنتاج الطاقة ...
فيتامين ج احد العناصر الغذائية الهامة التى يحتاجها الجسم ويؤدى نقصه الى حدوث بعض المشكلات الصحية وفيما يلى اهم اعراض نقص فيتامين ج فيتامين ج فيتامين ج ( حمض الأسكوربيك) هو نوع من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُعتبر من العناصر الحيوية الفعّالة في الجهاز التنفسي، ويحتوي على مجموعةٍ كبيرة من مضادات الأكسدة اللازمة للجسم، ويمكن الحصول عليه من أنواع مختلفة ...
نقدم لكم فى مقال اليوم معلومات عن اهم الفيتامينات التى تساعد على تقوية النظر قوّة النظر يعاني كثير من الناس من ضعفِ النظر، حيثُ لا يستطيعون رؤية الأشياء من حولهم بوضوحٍ، فيلجؤون لطبيب العيون، واستخدام النظارات الطبيّة أو العدسات اللاصقة، وهذه الطرق مجديةً إلا أنها تعد حلاً مؤقتاً لتلك المشكلة، حيث لا يتم شفاء العين بشكلٍ كاملٍ، وبمجرد إزالة النظارات ...
يؤدى نقص فيتامين د الى حدوث كثير من المشكلات الصحيه للجسم وسنتعرف معكم اليوم على علاج نقص فيتامين د بطرق بسيطة نقص فيتامين د فيتامين د أو فيتامين الشمس هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وتسمّى ستيرويدات، ويلعب أدواراً هامّة في الجسم، فهو يسهم في عمليّة امتصاص الأملاح المعدنيّة في الأمعاء، وكذلك يحدّ من خسارتها فيعيد امتصاصها في الكلى فيقلل ...
البروتين احد العناصر الغذائية المهمة للجسم وخاصة الاطفال فهى من العناصر الهامة لبناء جسم صحى ويؤدى نقصى لحدوث بعض المشاكل الصحية نقص البروتين عند الأطفال يفضل معظم الأطفال خلال السنوات الأولى من حياتهم تناول الحلويّات والسكريات، وقد تعجز الكثير من الأمهات من ضبط العادات الغذائيّة لدى أطفالهنّ وتوجيهها نحو المسار الصحيح، ممّا يؤدي إلى إصابة الأطفال بنقص حاد في بعض ...
هرمون الحليب له اهمية كبيرة عند النساء والرجال ايضا ويؤدى نقصه عند الرجال الى حدوث بعض المشكلات وفى مقال اليوم سنتعرف على اعراض نقصه عند الرجال هرمون الحليب يعرف بهرمون اللبن أو البرولاكتين، ويفرز من الغدةّ النخامية عند كلٍ من الرجال والنساء، ولكن بنسب مختلفة حيث يفرز بنسب عالية عند النساء وخاصةً عند الحوامل مقارنة مع الرجال فله دوره المهم ...
عنصر الحديد من اهم العناصر التى يحتاج اليها الجسم ونقصانه يعرض الجسم لحدوث بعض المشاكل الصحية ويوجد اسباب متعددة لنقص عنصر الحديد وهذا ما سوف نتعرض له اليوم فى هذا المقال نقص الحديد لا شك أنّ معدن الحديد هو أحد أهم المعادن الضرورية لجسم الإنسان، ويعود ذلك إلى أنه يساعد في تكوين الهيموغلوبين أو خضاب الدم، وهو العنصر الهام في ...
فيتامين د من اهم العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم ونقصه فى الجسم قد يعرضه لبعض المشكلات الصحية وفى مقال اليوم سنتعرف على اعراض نقص فيتامين د وكيفية علاج ذلك فيتامين د تتنوع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لاستمرار حياته وتمتعه بالصحة والكفاءة اللازمة لإنجاز مهامه المختلفة، ومن هذه العناصر البروتينات والأملاح المعدنية والكربوهيدرات والفيتامينات المختلفة، والتي تعد على وجه ...
فيتامين ب من العناصر الهامة للجسم ويجب ان يحتوى الغذاء اليومى على هذا العنصر وخاصة عند الاطفال وفى مقال اليوم سنتعرف على اعراض نقص فيتامين ب وكيفية تفادى هذه المشكلة وعلاجها فيتامين ب يعتبر فيتامين (ب) أحد الفيتامينات الواجب تضمينها للأطفال في نظامهم الغذائي بشكلٍ يومي؛ بسبب أهميته في إنتاج الطاقة في الجسم وتكوين كلٍّ من: كريات الدم الحمراء، والوقاية ...
