معلومات عن فيتامينات هامه للتسمين الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية يحتاجها جسم الإنسان لكي يقوم بوظائفه على أحسن صورة ووظائف متعددة أخرى، فهناك فيتامينات لزيادة الوزن وأخرى يمكنها التأثير على إنقاص الوزن أيضًا، لكن الجسم غالبًا لا يستطيع إنتاجها بنفسه وتغطية احتياجه منها، لذا فيجب تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات لتزويد الجسم بها، حيث يوجد 13 نوع معروف منها، وتنقسم لنوعين; ...

يساهم الطعام الذي يتناوله الشخص بشكل كبير في تعزيز جوانبه الصحية أو التسبب في العديد من الأمراض  لذلك ظهر مصطلح التغذية العلاجية  والتغذية العلاجية هي قسم من الأقسام الطبية التطبيقية  والتي تهدف إلى إنشاء نظام غذائي متوازن يعمل على وقاية الشخص من التعرض لبعض الأمراض، مثل مرض السكر، وأمراض القلب، وأمراض الكلى، والسرطانات، وغيرها، فنظام التغذية العلاجية يهتم بمرحلة الغذاء ...

يعاني الجميع من الإجهاد أو القلق أو صعوبات النوم في بعض الأحيان بينما ستحتاج إلى علاج أي حالات طبية أو عوامل أخرى تسبب هذه المشاكل  والنظام الغذائي الصحي يمكن أن يسمح لك بالاسترخاء الحبوب تعتبر الكربوهيدرات ضرورية للإسترخاء لأنها تسمح لدماغك بإنتاج مادة السيروتونين الكيميائية الجيدة ، كما أنها تسمح للدماغ بإدراك الوصول إلى التريبتوفان ، و هو حمض أميني ...

زيادة مفاجئة في الميلانين يمكن أن تسبب فرط تصبغ ونمش وبقع وعلامات الشيخوخة يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات على خفض مستويات الميلانين في الجسم وتقليل مشاكل الجلد والوقاية منها صبغة الميلانين عبارة عن صبغة جلد الانسان المسئولة عن لون البشرة و الشعر و العيون . توجد خلايا تعرف باسم الخلايا الصبغية و التي تحتوي على التيروزينيز ، و هو انزيم ...

يعد الطول من أهم مقاييس الجمال للعديد في عالمنا العربي  ويخشى كثير من الأمهات أن يكون طفلها قصيرا جدا وهو ما سوف يؤثر بالتأكيد على حياته وثقته بنفسه فيم بعد ، وعلى الرغم من أن طوال الإنسان من الأمور الموروثة بشكل أساسي ، إلا أن العامل الوراثي ليس المتحكم الوحيد في هذه العملية ، حيث تؤثر التغذية السليمة ، والحصول ...

الزبادي هو طعام مفيد جدا للجسم وهو طعام يحبه الكبار والأطفال  خاصة إذا تم إضافة بعض الفواكه مثل الفراولة وغيرها إلى ذلك الزبادي بالفراولة يجب على الأم أن تقوم بتحضير كل ما هو مفيد وصحي لصحة أطفالنا وخاصة في بداية العمر ولهذا يجب على الأم أن تهتم بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الطفل لأن معظم الأطفال يرفضون تناول الأطعمة العادية ويفضلون ...

 هو حالة خطيرة للعين تحتاج إلى تشخيص أخصائي العيون وعلى الرغم من خيارات العلاج العديدة التي يمكن أن يوصي بها طبيب العيون  لمساعدة أولئك الذين يعانون من الجلوكوما يمكنك أيضا اتخاذ بعض الخطوات لعلاج أو منع الزرق ما هو الزرق ؟ في الواقع ، الزرق هو أكبر سبب للعمى في جميع أنحاء العالم . الضغط العالي داخل العين هو عادة ...

تتعرض النساء بعد سن الثلاثين للحمل والولادة والرضاعة الطبيعية  وكذلك مرور الحياة يعرضهن لفقدان العديد من الفيتامينات والمعادن  والتي يجب الحصول عليها من مصادر مختلفة  سواء كانت مصادر غذائية أو مكملات غذائية دوائية ، لتحمي نفسها من التعرض لاي مشكلات صحية ، قد تؤثر على حياتها المستقبلية و تتمكن من مواجهة مشكلات تقدم العمر القادمة . اهم الفيتامينات التي تحتاجها ...

إن نقص الوزن لا يعني بالضرورة أن لديك مشكلة طبية في حين أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن لديهم مخاطر أكبر من هشاشة العظام والعدوى ومشاكل الخصوبة أن تكون نحيف لا يسبب لك مشاكل نفسية فقط ، بل قد تكون النحافة الزائدة ضارة لصحتك مثل زيادة الوزن أو السمنة . غالبا ما تكون المشاكل الصحية الكامنة وراء فقدان الوزن ...

الشعر الجاف مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات  و بسبب هذه المشكلة تلجأ بعض الفتيات لاستخدام بعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تكون ضارة للحصول على ملمس و شكل جذاب للشعر دون الالتفات إلى أسباب جفاف الشعر و في الحقيقة تعد نقص التغذية هي أحد الأسباب الشائعة لجفاف الشعر . هنا بعض الفيتامينات الضرورية لتحسين الشعر الجاف . 1. فيتامين E ...