افكار تساعدك في رفع معنوية شخص يهمك يمر الإنسان بصعوبات في الحياة تجعله يشعر بالإحباط وهذا أمر طبيعي، فالحياة ليست سهلة وغير مطابقة تمامًا للأحلام والتوقعات التي تدور في مخيلة كل فرد، ولا تخلو الحياة من اللحظات الصعبة والقاسية التي تحمل معها الكثير من المشاكل والمعيقات والأزمات التي يسعى الفرد إلى مواجهتها ووضع حد لها، ومما لا شك فيه أنّ ...

تمارين المقاومة هي تمارين بدنية مهمة والتي تسبب تقلص العضلات ضد المقاومة الخارجية مع زيادة القوة والكتلة وزيادة القدرة على التحمل ماهي تمارين المقاومة انها وسيلة الرياضة الآمنة بشكل عام للاستخدام خلال فترة الحمل ، بينما يوصى بتجنب رفع الأوزان فوق الرأس أو باستخدام الأوزان الثقيلة التي تجهد منطقة أسفل الظهر . يمكن لتمارين المقاومة أن توفر طريقة لتعديل الروتين ...

تعد أجهزة الكمبيوتر المحمولة من أهم الاختراعات الحديثة في عصرنا وأصبح من السهل استخدام الكمبيوتر في أي مكان وفي أي وقت يمكنك ان تدخل لشبكة الانترنت وانت جالس في فراشك بعد أن كنت لتفعل ذلك تضطر للقيام والجلوس أمام الحاسوب رغما عنك، هذه الأجهزة المتطورة تمتلك إمكانيات عالية، فهي تجمع كل مكونات الحاسوب الكبير في قطعة واحدة، ولكن كما أن ...

السبب الأكثر شيوعا لتشنجات العضلات أثناء التمرين هو تلف ألياف العضلات نفسها يدرس الأطباء في جنوب أفريقيا الرياضيين أن معظم التشنجات العضلية ليس سببها الجفاف وأمراض الغدة الدرقية ، الشذوذ المعدنية (الكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم أو البوتاسيوم) ، التي تمنع تدفق الدم أو تلف . بينما يصاب الرياضيون بتشنجات الشوارد العادية ولم يخسر أكثر مرونة أثناء ممارسة الرياضة من أولئك الذين ...

تأتي الصلاة على رأس العبادات التي فرضها الله عز وجل  وتحتل المرتبة الثانية في أركان الإسلام الخمسة  بعد شهادة أنه لا إله إلا الله وأن محمدا رسول الله وفريضة الصلاة تحتوي على بعض الأقوال والأفعال الخاصة بها ، كما أنه يجب تأديتها في أوقات معينة خلال اليوم كما فرضها الله تعالى ، وأوضح الرسول صلى الله عليه وسلم كيفية الصلاة ...

رفع الأثقال هو أحد الأدوات الرئيسية المستخدمة في بناء وتطوير كتلة العضلات كما أنها تستخدم في معظم التمارين  على الرغم من كونها مكلفة للغاية طرق صناعة الأوزان في المنزل : اولاً : صناعة الأوزان الخفيفة يوجد طرق عديدة يتم استخدامها في صناعة الأوزان في المنزل ، ومنها صناعة الأوزان الخفيفة ، مثلاً عن طريق استخدام جرة الحليب ، حيث يتم ...

بعض الناس يقرؤون القرآن بصوت عال أثناء إقامتهم في المسجد  والحكم في هذه الحالة يختلف من حيث تأثيره على الآخرين حكم الجهر بقراءة القرآن في المسجد : شروط وجوب قراءة القرآن بصوت مرتفع في المسجد : –  إذا كان صوت القارئ لا يزعج الآخرين ولا يؤذيهم ويسبب لهم اللبس أثناء صلاتهم، وكان يقرأ بصوت جميل وعذب فإنه لا يوجد حرج ...

بعض الناس يقرؤون القرآن بصوت عالٍ أثناء إقامتهم في المسجد  والحكم في هذه الحالة يختلف من حيث تأثيره على الآخرين حكم الجهر بقراءة القرآن في المسجد : شروط وجوب قراءة القرآن بصوت مرتفع في المسجد : –  إذا كان صوت القارئ لا يزعج الآخرين ولا يؤذيهم ويسبب لهم اللبس أثناء صلاتهم، وكان يقرأ بصوت جميل وعذب فإنه لا يوجد حرج ...

القضية هى من وسائل الحصول على الحقوق عن طريق القانون الدعوى القضائية و شروط قبولها الدعوى القضائية هي واحدة من أهم الوسائل التي يلجأ إليها الأشخاص للعمل على استرجاع حقوقهم المفقودة ، و ذلك بالاعتماد على القانون عن طريق المحاكم و القضاء ، و حتى تستوجب الدعوى شروطها لابد من أن تستوفي عدد من الشروط الهامة ، بعضها يرتبط بالمدعي ...

  تعد الدعوى القضائية من أهم الوسائل للحصول على الحقوق  لأن الناس يلجأون إلى استعادة حقوقهم بموجب القانون وهي وسيلة لرد الحقوق الي اصحابها عن طريق القانون الدعوى القضائية و شروط قبولها الدعوى القضائية هي واحدة من أهم الوسائل التي يلجأ إليها الأشخاص للعمل على استرجاع حقوقهم المفقودة ، و ذلك بالاعتماد على القانون عن طريق المحاكم و القضاء ، ...