الفوط الصحية بالنسبة للمراة لا يمكن الاستغناء عنها لكن بعض السيدات تعانى من الحساسية عند استخدامها فما السبب استخدام الفوط المعطرة: ما تحتوي هذه المنتجات الصحية النسائية على عطور، مواد تركيبية ومواد كيميائية يعتقد أنها تحسن النظافة الشخصية. سواء كانت بشرتك حساسة أم لا، فإن هذه المواد يمكن أن تهيج البشرة وتسبب الحرقان والحكة. عدم تغيير الفوطة بشكل دوري: عدم ...
تمارين للتخلص من دهون الزنود هى تمارين مفيدة لشد الزراعين والتخلص من ترهلات ودهون الزراعين تمرين حرف (V) يمكن القيام بهذا التمرين عن طريق الاستلقاء على البطن، ومدُّالذراعين على شكل (V) إلى الأمام ومدّ الساقين إلى الخلف، ثمّ حمل الأثقال، ترفع بعدها اليدين بعيداً عن الأرض، ثمّ خفضهما ببطء إلى الأسفل مجدداً، ويجب الحرص على أن يكون الكتفَان متجهين للأسفل والظهر ...
