كيفية علاج برودة القدم اثناء الحمل إن الحمل يغيّر كثيرًا في توازن الجسد، وذلك على عدّة أصعدةٍ منها معدل نبض القلب ومستوى الهرمونات الجسدية، وعادة ما تعاني المرأة الحامل من ارتفاع في درجة حرارة الجسم، ولكن الشعور بالبرودة في بعض الأحيان لا يعني بالضرورة وجود أمرٍ خطيرٍ، بحيث يمتلك الجسد قدرةً على ضبط هذا التغيّر الحادث في درجات حرارته، وذلك ...
يعانى الكثير من انتفاخ وثقل فى القدمين وله عدة اسباب وفى هذا الموضوع نتناول اسباب ورم القدمين وطرق علاجه اسباب انتفاخ القدمين التدخين شرب الكحول وزيادة الوزن استعمال الملح بكثرة ينصح بشرب مغلي الكسبرة شرب مغلي البقدونس اكل البصل الابيض لالم المفاصل ملعقة من حب الرشاد في كوب ويصب عليها حليب ساخن مرتين باليوم دهان زيت النعناع مخلوط بزيت الكافور ...
تمارين القرفصاء هي واحدة من أهم التمارين للاعبي كمال الأجسام لأنها تكبر حجم العضلات وتقوي عضلات الظهر أصبح لمن يرغب في تكبير حجم عضلاته و المحترفين، اما من يريد الحصول على جسم متناسق فله طرق أخرى، بعد أن تم اكتشاف خطورة الإصابات التي يمكن حدوثها بعد تمارين السكوات، خاصة على الظهر و الركبة فقام خبراء الرياضة بتصميم أجهزة تساعد في ...
تمارين السكوات هى يطلق عليها تمارين القرفصاء وهى مفيدة لشد عضلات منطقة البطن وبالتالى فهى فعالة جدًا للتخلص من الكرش تمارين السكوات من أهم تمارين لاعبي كمال الأجسام، فهي تقوم بتكبير حجم العضلات و تقوية عضلات الظهر، و مع مرور الوقت تم تطوير طرق التمرين و كثرت أجهزته و أدواته، فتمرين السكوات الذي يكون أثناء الوقوف، أصبح لمن يرغب في ...
تعرق اليدين والرجلين من الاشياء التى تسبب ازعاج ولها عدة اسباب كما يوجد اشياء تتبع للوقاية منها أعراض تعرق القدمين من الممكن ان يكون الشخص مصاب بتعرق القدمين و هو لا يشعر ، او يعتقد ان هذا امر طبيعي ، لكن هناك بعض الاعراض التي قد تدل إن وجدت على ان الشخص مصاب بتعرق القدمين ، و من هذه الاعراض ...
قارة افريقيا من قارات العالم القديم وتتكون من قبائل عديدة كل قبيلة لها عادات مختلفة فى الزواج أغرب تقاليد الزواج لدى الشعوب الأفريقية تقاليد زواج شعب بيمبا في ثقافة بيمبا في دولة زامبيا يبدأ الزواج بما يسمى ” بانا شيمبوسا ” وهي جلسة استشارات سرية للعروس ، ثم يتبعها بما يسمى ” تشيلانغا موليلو ” حيث تأخذ عائلة العروس أطباقًا عائلية ...
تمارين تقوية أسفل الظهر مهم ومفيد ممارسته بشكل يومى للتخلص من الام الظهر التمدّد من الأسفل للكعب يعمل هذا التمرين (بالإنجليزية: Bottom to heels stretch) على تخفيف آلام أسفل الظهر، وتحسين مرونته وقوّته، ويجب الحرص على ممارسته يوميّاً، جنباً إلى جنب مع الأنشطة المختلفة، مثل: المشي، أو السّباحة، أو اليوغا، وتتم ممارسة هذا التّمرين عن طريق:[١] الركوع على الأطراف الأربعة، بحيث ...
