الزنك من المعادن المهمة في رفع المناعة لدى الانسان ويمكن الحصول عليه من الطعام او في صورة ادوية أين يوجد الزنك في الطعام حيث الأطعمة التالية تحتوي على نسب زنك عالية: أفخاذ الدجاج يعد الدجاج وخصوصاً اللحوم الداكنة منه كالساقين والفخذين وجبة رائعة لكي تتأكد من حصولك علي حصتك الكافية من الزنك في النظام الغذائي الخاص بك ، حيث تحتوي ...
كيفية علاج الزكام بالزنك يعتقد العديد من الأشخاص بأن الزكام من الأمراض البسيطة التي ليس لها تأثير, و لكن في الواقع يمكن له أن يؤثر على مجرى الحياة بشكل ملحوظ, حيث أنه قد يمنع المرء من أداء عمله بفاعلية و يؤثر على إقباله على الحياة لمدة أيام أو أسابيع, في الواقع إن المضادات الحيوية التي توصف للزكام ليست فعالة على ...
نبذه عن كيفية علاج الزكام بالزنك يعتقد العديد من الأشخاص بأن الزكام من الأمراض البسيطة التي ليس لها تأثير, و لكن في الواقع يمكن له أن يؤثر على مجرى الحياة بشكل ملحوظ, حيث أنه قد يمنع المرء من أداء عمله بفاعلية و يؤثر على إقباله على الحياة لمدة أيام أو أسابيع, في الواقع إن المضادات الحيوية التي توصف للزكام ليست ...
معلومات عن عنصر الزنك ومصادره يعرف الزنك باسم الخارصين او التوتياء، وهو عنصر كيميايي معدني، رمزه الكيميايي Zn، ورقمه الذري 30، وهو العنصر الاول في المجموعة الثانية عشر من الجدول الدوري، وهو من بين اكثر المكونات وفرة على سطح الارض، وتعد الولايات المتحدة الامريكية، واسيا، واستراليا الانحاء الاكثر انتاجا له، ولا بد من الدلالة الى انه يلعب دورا حيويا في ...
يعتبر التوت الأزرق من الفواكه الشعبية التي يتم تناولها في جميع الأوقات خاصة خلال فصل الصيف ويتميز بطعمه الجميل ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية و يفضل أن يتم تناوله طازجاً بدلاً من إضافته مع وصفات أخرى ، و يرجع السبب في ظهور التوت الأزرق بهذا اللون إلى احتوائه على نوع من مركبات الفلافونويد الذي يعرف باسم الأنثوسيانين الذي يتميز ...
تتأثر الرغبة الجنسية للإناث بمجموعة متنوعة من المشكلات العقلية والبدنية الانخفاض المفاجئ في الرغبة الجنسية للمرأة يمكن أن يجعلها تشعر بالارتباك والقلق و قد تتعد اسباب انخفاض الرغبة الجنسية ، فأحيانا تحدث هذه الاضطرابات بسبب التغييرات الهرمونية أثناء فترة الحمل أو بعده او قبل انقطاع الطمث او فترة انقطاع الطمث ، او لأسباب نفسية مثل الحزن او الاكتئاب ، او ...
الغذاء الصحي طوال سنوات المراهقة أمر حاسم لدعم الجسم خلال هذه الفترة من النمو والتغيير السريع في الواقع بخلاف الحمل والرضاعة الطبيعية فإن المغذيات واحتياجات الطاقة لدى المراهقين أعلى من أي فترة أخرى من حياتهم و لكن للأسف ، عادة ما يكون هذا سهل من ناحية الكلام فقط و ليس العمل . حيث وجدت دراسة ان الأولاد و البنات الذين ...
الزنك من العناصر المهمة لجسم الانسان فعنصر الزنك موجود في الفول والفاصوليا والمكسرات وهو يقوي جهاز المناعة في جسم الانسان العناصر المفيدة للإنسان تتواجد في الطبيعة العديد من العناصر المفيدة للإنسان، ولكلٍّ منها نسبةٌ مُعينةٌ في جسمه، ومن هذه العناصر: الزرنيخ، والبورون، والكوبالت، واليود، والفلور، والمنغنيز، والسيلكون، والنيكل وغيرها. سنتحدث خلال ها المقال عن عنصرٍ مهمٍ لقيام الجسم بأنشطته الحيوية ...
مرض السكرى من الامراض الشائعة والمزمنة ويمكن التعايش معها اذا التزم المريض بالغذاء الصحيح والعلاج ويعتبر الزنك من العناصر الغذائية الهامة لمرضى السكرى والتى سنتحدث عنها اليوم فى هذا المقال الزنك معدن أساسي يلعب أدوارًا مهمة جدًا في الجسم، ولا يمكن للجسم صنع الزنك، لذلك يجب أن نأخذه من مصادر الطعام، ويتم تخزين الزنك في العضلات وخلايا الدم وشبكية العين ...
الزنك من العناصر المهمة للجهاز المناعى بالجسم ومقاومة الامراض أطعمة تحتوي على الزنك بدلًا عن أضرار حبوب الزنك توفر العديد من الأطعمة والمشروبات الزنك الذي يفيد الجسم ومنها : يوجد الزنك في الفطر والهليون والبازلاء والكرنب والبيض. يتوفر أيضًا في منتجات الألبان المختلفة كالحليب والجبن والزبادي. تحتوى الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا والأرز البني والمكسرات مثل الكاجو وبذور القطين بنسبة ...
