التحمل الدوري التنفسي هو اختبار يتم عمله لقياس مدى تحمل المجهود والتعب البدني تستخدم مكافئات التمثيل الغذائي (METs) لقياس شدة التمرين وامتصاص الأكسجين، وقياس مستوى إنفاق الطاقة عند الراحة وذلك مقارنة بكتلة الجسم. يتم قياس القدرة على التحمل القلبي التنفسي من خلال الحد الأقصى لامتصاص الأكسجين (VO2 max) وكيفية استخدامه أثناء التمرين المكثف. تشير الكميات العالية من امتصاص الأكسجين إلى ...

يعانى الكثير من حساسية الصدر في الربيع وتواجد البلغم فى الانف والرئتين فكيف يتم تنظيف الجهاز التنفسى الزيوت الأساسية تمتاز العديد من الزيوت الأساسية بخصائصها المطهرة التي تفيد في تنظيف الرئتين من البلغم وتنشيطها. يمكنك الاعتماد على زيت الأوكالبتوس خففي قطرتين منه في ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو ثم ضعي المزيج على عظم الصدر وأعلى الظهر وقومي بالتدليك جيدًا. ...

القفص أحد أشهر الأعشاب الطبية المستخدمة في علاج الأمراض منذ العصور القديمة عرفت هذه العشبة بأسماء كثيرة و منها حشيشة الدينار ، و حشيشة الأرض ، و غيرها ، و هي عشبة لها أزهار ، و يميزها طعمها المر و ذلك لاحتوائها على مادة اللوبولين . محتويات عشبة الجنجل تحتوي عشبة الجنجل على عدد من المواد الهامة ، و التي ...

يعاني العديد من الأشخاص من مرضى ارتفاع ضغط الدم  سواء كان ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه  وغالبا ما يرتبط ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه بالأكل عوامل الوراثة لها أيضا أهمية كبيرة لارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه أو في حالة الأمراض الخطيرة  مما يسبب حالة من القلق الشديد للمصابين ومن الممكن أن يؤدي الأمر إلى إصابة المريض بجلطة لذا يتوجب علاج ...

الوسابي هو نبات وثيق الصلة بالملفوف والفجل ومن المعروف شعبيا باسم الفجل الياباني. يتميز الوسابي بطعمه الحار. طعم الوسابي القوية يشبه الخردل الحار، ولكن نكهة الوسابي فريدة من نوعها كما هو الحال مع الفلفل الحار! على الرغم من أنه قد يتم التغاضي تماما كما أي بهار الأخرى، الوسابي في مختلف أشكاله يمكن أن يكون إضافة قوية إلى النظام الغذائي الخاص ...

العدس احد انواع البقوليات التى تحتوى على كمية كبيرة من المواد الغذائية الرائعة والضرورية للصحة سنتعرف عليها فى هذا المقال ينتمي العدس إلى البقوليات ، وهو من البذور الصحية القابلة للأكل ، ويحتوي العدس على نصفين يغلفان بقشرة خارجية ، والتي يمكن إزالتها أو تركها سليمة لأنه تعد مصدرا جيدا من الألياف ، وتوجد مجموعة متنوعة من العدس مثل العدس ...

حساسية الجهاز التنفسي هو  ضيق فى التنفس في الشعب الهوائية داخل الرئتين بسبب تغيرات الجو أعراض حساسية الجهاز التنفسي صعوبة التنفس نتيجة انقباض عضلات القصبة الهوائية، وبالتالي إعاقة مجرى الهواء في الشعب الهوائية. زيادة سيلان الأنف، نتيجة زيادة إفراز المادة المخاطية. سماع صوت الصفير أثناء التنفس خاصة خلال النوم. السعال الحاد والبلغم خاصة أثناء الصباح، وساعات الليل. خروج الكلام بصعوبة. ...

الكحة او السعال هى  التهابات الجهاز التنفسي ويمكن التخلص منها بطرق طبيعية كيفية العلاج – إذا كانت الكحة الجافة لطفلك أسوأ في الليل أو بعد التمرين ، فيجب فحصه من قبل طبيب أطفال ، هذه حالة تحتاج إلى تدخل طبي و لن تزول من تلقاء نفسها. – في المنزل يساعد التحكم في مشغلات الربو مثل الغبار و العفن و حبوب ...