بسبب العادات الخاطئه في الجلوس والحركه يتسبب ذلك في تشوه اكتاف الانسان مما يؤدي الى انحناء فكيف نتغلب على هذه المشكله أسباب انحناء الأكتاف يعود انحناء الأكتاف لبعض العادات اليومية الخاطئة مثل الجلوس بشكل غير مستقيم أثناء مشاهدة التلفاز، النظر للأسفل أثناء استخدام الشاشات الذكية. التمرين الأول قفي بشكل مستقيم وارخي يديك للأسفل مع رفع الكتفين بشكل قريب من الأذنين ...
