الوسم: آلام الظهر

في حياة الانسان عادات يومية يقوم بها تتسبب في الالام للظهر والتي يجب ان نتجنبها الأشياء التى يجب أن تمتنعى عنها ولا يزال هناك فرصة للتغيير: 1– تقليل الأوزان خفضى الأوزان التى تحملينها وتجنبى رفع الأشياء الثقيلة والمجهدة وبذلك يمكنك وضع نهاية لآلام الظهر. إن عبأ الأحمال الثقيلة هو أحد أهم الأسباب الرئيسية وراء معاناة الكثيرات من آلام أسفل الظهر. ...