ماهو تمرين القرفصاء وكيفية ممارسته وماهى الفوائد الصحية لتمرين القرفصاء ممارسة التمارين الرياضية من أهم العوامل الواقية من التعرض للإصابة بآلاف من الأمراض الصحية الخطيرة. الرياضة تقوي العضلات وتساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم وبالتالي ستكون عامل قوي للحماية من المشاكل والأمراض الصحية الجسدية والنفسية. هناك العديد من التمارين الرياضية الكثيرة والمتنوعة ومن أهم هذه التمرينات الرياضية هي تمارين ...

الشاى من المشروبات الشعبية المفيدة فما هو دور الشاى فى علاج السرطانات وامراض القلب وترطيب البشرة ليس هناك ما يبعث على الاسترخاء مثل الاستمتاع بفنجان من الشاي. لقد أظهرت الدراسات أن كوب من الشاي الساخن يمكن أن يقدم لكِ أكثر من الاسترخاء. وسواء كان الشاي الأخضر والأسود أو الأبيض، فهو يوفر الكثير من الفوائد لجسمك ويعمل على تحسين صحتك في نواح كثيرة. ...

ماهو مرض الملاريا وماهى أعراض الملاريا وكيفية تشخيصها وكيفية علاج الملاريا   يعدُّ مرضُ الملاريا Malaria أحدَ الأمراضِ التي تهدّدُ حياةَ الإنسان، والتي تنتقلُ عبر طفيلي البلازموديوم، حيثُ ينتقل هذا الطفيلي ويصلُ إلى الإنسان عبرَ لدغة أنثى بعوضة تسمّى Anopheles mosquito، وبمجرّد دخول البلازموديوم إلى جسمِ الإنسان ينتقلُ إلى الكبد وينمو ويتطوّر، ثمّ ينتقلُ إلى خلايا الدم الحمراء ويكمل دورةَ حياته، وبشكلٍ ...

مرض الإيدز من الامراض المناعية فماهى اعراضها وماهى اسباب مرض الإيدز  وماهى طرق الوقاية وطرق العلاج الإيدز هو الاسم الطبي المُختصر لما يُعرَف بمتلازمة نقص المناعة المُكتسبة، وهو من أمراض جهاز المناعة الذي ينتج من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، ويتميّز بمهاجمته البطيئة لجهاز المناعة في الجسم، وتدميره للآلية والوجهة الدفاعية الأولى ضد الجراثيم والالتهابات المختلفة، مما يجعل الفرد عرضة للإصابة بمجموعة ...

مرض التيفويد من الامراض المعدية فما سبب الاابة به وما هى اعراض الاصابة بالتيفويد وماهى طرق الوقاية وطرق العلاج الأمراض المعديَّة يهاب الناس الأمراض المعديَّة أكثر من غيرها، إذا من شأنها أن تتحول إلى وباء بسبب وجود طرق عديدة لانتقال العدوى، ومسبب هذه الأمراض يكون بكتيريا أو فيروس أو حتى طُفيلّي، وطرق الانتقال متنوعة قد تكون لسعة بعوض أو عضة حيوان ...

التمر من الاغذية التى وصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم فما تركيبه الغذائى وماهى فوائد التمر الصحية تخفيف التهاب المفاصل يساعد التمر على التخفيف من التهاب المفاصل وآلامها، فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ونسبة مرتفعة من البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وهما عنصران فعالان في الحفاظ على صحة العظام وقوتها، والتقليل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، لذلك يوصى بتناول التمر يومياً، أو تدليك ...

 البرتقال من الفواكه العالية بفيتامين سى فماهى اهم فوائد البرتقال الصحية وما اهمية قشر البرتقال للبّ البرتقال وقشره فوائد عظيمة بسبب محتواه العالي من فيتامين ج ومن الألياف ومن مضادات الأكسدة القوية التي تقضي على الجذور الحرة وتطهر الجسم، وفيما يأتي أهم فواد البرتقال الصحية:[٣] يقلّل البرتقال احتماليّة انسداد الشرايين، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وتصلّب الشرايين، كما يُقلّل ضَغط الدم، ويُعزّز عمل جهاز الدوران ...

الفراولة من الفواكه ذات الصبغة الحمراء فماهى مكوناتها الغذائية وماهى اهمية الفراولة فى الوقاية من امراض القلب توصي التوجيهات التغذوية بزيادة تناول الفواكه والخضروات لجعل الحمية الغذائية أكثر صحة، ولما لها من فوائد وقائية وعلاجية في كل من السمنة والأمراض المزمنة المتعلقة بها مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان، وذلك لما تحتويه هذه الأغذية من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والعديد ...

التوت من الفواكه لذيذة الطعم فما انواع التوت وماهى اهميته الصحية للتوت فوائد صحيّة جمّة لجسم الإنسان، ومن ذلك احتواؤه على العديد من مُضادّات الأكسدة، فالتوت يحتلّ المرتبة الثانية بعد الأعشاب والتوابل كأفضل مصدر غذائيّ لمضادّات الأكسدة؛ حيث تحتوي مجموعة التوتيّات في المتوسّط على ما يقارب عشرة أضعاف الموادّ المُضادّة للأكسدة الموجودة في الخضار والفواكه الأخرى، ويتميّز التوت بالأصباغ ذات الألوان الزاهية، وهي ...