الوسم: شد

القرنفل من النباتات الطبية والعطرية المفيدة لجسم الانسان ويقضى على جميع التهابات الجسم فوائد صابون القهوة :- – العمل على شد الجسم. – القضاء على الخطوط البيضاء والحمراء التى تظهر على الجسم ( السليوليت). – المحافظة على نضارة البشرة وتنعيمها. – العمل على توحيد لون البشرة. – حل بعض المشاكل المتعلقة بالبشرة مثل حب الشباب وظهور البقع الداكنة. ومن الممكن ...

 المشكلة التى تواجه اغلب النساء هى ترهل البطن بسبب تراكم الدهون وهناك عدة طرق طبيعية لشد البطن قبل اللجوء الى العمليات الجراحية الجدول الزمني للتعافي من عملية شد البطن ستحتاج إلى تحديد إطار زمني من أجل استرداد عافيتك حتى يكون لديك متسع من الوقت للشفاء ويمكنك الاستراحة من بعض جوانب حياتك ، وبالتالي تأكد من اتخاذ الترتيبات المناسبة وأنك مستعد ...

تمارين شد الجسم هى تمارين مهمة للتخلص من ترهلات ودهون الجسم ولها انواع مختلفة ممارسة التمارين الرياضية من المُمكن الحصول على جسم مشدود من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية، ومن هذه التمارين: التمارين الرياضية الهوائية: إنّ ممارسة نصف ساعة يومياً على الأقل من التمارين الرياضية الهوائية مثل تمارين القلب يساعد على حرق الدهون وشد الجسم، ويجب اختيار التمارين التي تعمل على تحريك كامل ...

تمارين تقوية أسفل الظهر مهم ومفيد ممارسته بشكل يومى للتخلص من الام الظهر التمدّد من الأسفل للكعب يعمل هذا التمرين (بالإنجليزية: Bottom to heels stretch) على تخفيف آلام أسفل الظهر، وتحسين مرونته وقوّته، ويجب الحرص على ممارسته يوميّاً، جنباً إلى جنب مع الأنشطة المختلفة، مثل: المشي، أو السّباحة، أو اليوغا، وتتم ممارسة هذا التّمرين عن طريق:[١] الركوع على الأطراف الأربعة، بحيث ...

المشى من الرياضات السهلة التى تساعد على شد الجسم والتخلص من الوزن الزائد يجهل العديد من الأشخاص فوائد المشي على الأقدام و يحاولون أن يتفادوه، سواء باستخدام وسائل النقل العامة، أو سياراتهم الخاصة، وذلك لجهلهم بفوائد المشي  العديدة لصحة الجسم، وفي ما يلي معلومات حول فوائد المشي: فوائد المشي يعتبر المشي رياضة خفيفة ولا تتطلب جهد كبير بحيث ينهك العضلات، و لذلك ...

ماهى اسباب ترهلات الأرداف والمؤخرة وكيفية التخلص منها عن طريق الرياضة واهم التمارين البسيطة لشد الارداف والمؤخرة ترهلات الأرداف والمؤخرة من المشكلات التي قد تسبب لكِ الإحراج والإنزعاج وخاصةً مع عدم استجابتها لأنظمة الريجيم والحميات الغذائية. والجدير بالذكر أن التمارين الرياضية هي سبيلك الأمثل للتخلص من ترهلات المؤخرة في وقت سريع وبطريقة آمنه كما ستساعدك على شد الجلد وتقليل آثار ...