تكا مسالا صدور الدجاج طبق دجاج من المطبخ الهندى تحضر ببهارات المسالا الهندية الشهيرة المكونات: – 4 صدور دجاج خالية من الجلد والعظام متوسطة الحجم. – 1 حبة بصل متوسطة الحجم، مَفرية ناعماً. – 2 حبة طماطم كبيرة الحجم، مَبشورة. – 3 فصوص ثوم كبيرة الحجم، مَفرية ناعماً. – ¼ كوب أوراق كزبرة خضراء، مَفرية ناعماً. – 2 كوب ماء ...

أرز الطماطم طبق مشهور في المطبخ المكسيكى وهو يقدم بجوار الطبق الرئيسى يحضر من الارز وصوص الطماطم المكونات: – 2 ½ كوب أرز مصرىِ (قصير الحبة)، مَغسول ومُصفىَّ. – 4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مَبشورة. – 1 حبة بصل متوسطة الحجم مُقطعة إلى شرائح رفيعة. – 1 حبة فلفل حار كبيرة الحجم، مَنزوعة البذور. – 3 فصوص ثوم كبيرة الحجم، ...

القبوط الكويتي هو طبق شعبي من المطبخ الكويتي ويحضر من العجين المحشى باللحم المفروم المقادير زيت نباتي 3 حبات بصل مفرومين 2 حبة لومي 1 ملعقة كبيرة ثوم مهروس ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود 3 ملعقة كبيرة معجون طماطم 2 حبة طماطم مبشورة 2 حبة كوسا مقطعة مكعبات كبيرة 2 حبة باذنجان مقطع مكعبات كبيرة لتتبيل اللحم: 1 كيلو لحم ...

حلقات البصل المقرمشة من المشهيات ذات الطعم اللذيذ تقدم كمقبلات مع الوجبات الرئيسية المقادير بصلتان متوسطتا الحجم. نصف كوب من الدقيق الأبيض. 1 ملعقة كبيرة من نشاء الذرة. 2 حبة بيض. نصف كوب من البقسماط. 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملح حسب الرغبة. نص ملعقة صغيرة بابريكا حلوة. ربع كوب من الحليب البارد. طريقة التحضير قشري البصل وقطعيه إلى ...

الحزام النارى من الامراض الجلدية المناعية ويمكن التغلب عليه والسيطرة بالتغذية السليمة لأن الله سبحانه و تعالى قد جعل لنا في الطعام شفاء من جميع الأمراض على إختلاف دروبها . فمرض الحزام الناري قد جعل الله له مقاومات طبيعية في الغذاء قد تساعد المريض على الإسراع من مدة شفاء الحزام الناري و قد يؤدي ضعف الجهاز المناعي إلى تفاقم و ...

الشعير من المحاصيل الصيفية عالية القيمة الغذائية ويستخدم طحينها في عمل الخبز والمخبوزات يحافظ على الجسم من السموم يعتبر الشعير مصدر غني بالألياف مع ملاحظة الفرق بين الشوفان والشعير ، فهو يحافظ على الجسم ليبقيه خاليً من السموم ، حيث تساعد البكتيريا في الشعير على تخمير محتوى الألياف ، وبالتالي تكوين حمض الزبد وهو الوقود الأساسي لخلايا الأمعاء [1] . ...

تمارين الجنف هو احدى التمارين الرياضية التي يتم عملها للتناسق بين العضلات في الجسم إمالة الحوض سيساعد إمالة الحوض على شد عضلات الوركين وأسفل الظهر، ويتم القيام بهذا التمرين من خلال الخطوات الآتية: النوم على الظهر مع وضع القدمين الأرض وثني الركبة. البدء في شد عضلات البطن خلال استقامة الظهر على الأرض. التنفس بشكل طبيعي والاستمرار لمدة خمس دقائق. القيام ...

التحمل الدوري التنفسي هو اختبار يتم عمله لقياس مدى تحمل المجهود والتعب البدني تستخدم مكافئات التمثيل الغذائي (METs) لقياس شدة التمرين وامتصاص الأكسجين، وقياس مستوى إنفاق الطاقة عند الراحة وذلك مقارنة بكتلة الجسم. يتم قياس القدرة على التحمل القلبي التنفسي من خلال الحد الأقصى لامتصاص الأكسجين (VO2 max) وكيفية استخدامه أثناء التمرين المكثف. تشير الكميات العالية من امتصاص الأكسجين إلى ...

غذاء ملكات النحل هى مادة من منتجات نحل العسل يحتوى على بروتينات عالية وفيتامينات عالي القيمة الغذائية كيفية أستخدم غذاء ملكات النحل فى الحمل استخدام غذاء ملكات النحل كل يوم من أيام الحمل، تساعد فى سلامة صحة الجنين فهو آمن جدا. إذا تناولت غذاء ملكات النحل 5 مليجرام منه، على الريق، فذلك سيساعدك إذا كان لديك، أى اضطرابات فى الجهاز ...

اختبار المكوك هو من انواع الاختبارات البدنية الرياضية لقياس القدرة الهوائية وصف اختبار نافييت لإجراء هذا الاختبار يجب أن تتوافر صالة ألعاب رياضية ذات سطح غير قابل للانزلاق أو أي مسار رياضي غير قابل للانزلاق حتى يتم الاختبار في ظروف آمنة. يتم تحديد منطقة التمرين بخطين متوازيين لمسافة 20 متر، ومطلوب أيضًا لإتمام هذا الاختبار شريط مسجل وجهاز لإرسال الصوت، ...