المحتويات
كيفية مواجهة الصعوبات في حياتنا
كيفية مواجهة الصعوبات في حياتنا ونتخلص من مصائب وانكسارات الحياة، حيث نجد أن الكثير منا يمر في
حياته بمختلف الصعوبات والعقبات التي تعرقل مسيرة حياته، وتجعله يشعر بالأسى والحزن؛ لذا يبدأ في
البحث عن طرق مواجهة هذه الصعاب، وتحمل هذه العقبات؛ لكي لا يفقد أعصابه أو ينهار كليًا من الداخل ومن
الخارج، ونجد أن ذلك لن يتم إلا إذا كان لدى الفرد إرادة، وسعى للتخلص من الصعوبات التي تواجهه في
الحياة.
مواجهة الصعوبات في حياتنا من خلال التأقلم مع الشدائد
القدرة على التأقلم مع الشدائد وتحمل الظروف الصعبة يحتاج إلى وجود إرادة شديدة؛ لكي لا نتعرض لنوبات
الشدائد والتوتر، والصدمات النفسية، وعلى الفرد أن يبحث عن الأمور التي تساعده في التخلص من الألم
والغضب عندما يشعر به.
القيام ببناء علاقات إيجابية
يتوجب على الفرد أن يقوم ببناء علاقات إيجابية؛ لكي تساعده في الحصول على الدعم الذي يحتاج له، وهذه
العلاقات تساند الفرد بشكل كبير في كافة الأوقات العصيبة والصعبة، ويمكن الانضمام إلى مجموعة من
المجموعات الروحانية أو الدينية للشعور بهذا الشعور.
التعلم من الخبرات السابقة
يجب على الفرد أن يفكر في الخبرات السابقة، وكيف تخطاها؟ ويكتسب من هذه الخبرات المهارات
والاستراتيجيات التي تساعد في التخلص من هذه الأوقات العصيبة، ويمكن القيام بالكتابة في دفتر يوميات كل
ما نمر به، وسلوكياتنا في الماضي؛ للتعلم منها.
الاهتمام بالنفس
يجب على الفرد أن يهتم بنفسه، وأن يتخذ الإجراءات اللازمة التي تساعده في التخلص من المشكلات التي
يشعر بها، ويجب اتباع نظام يومي صحيح، وذلك يساعد في التخلص من التوتر الذي يشعر به الفرد، ومن أمثلة
ما يمكن القيام به للاعتناء بالنفس نجد تمارين اليوغا.
