المحتويات
كيفية الحفاظ على الصحة أثناء القيام بالعمل
كيفية الحفاظ على الصحة أثناء القيام بالعمل فنجد أن الكثير من الأفراد ينخرط بشكل كلي في العمل، ويهمل
في صحته، ولا يقوم بالحفاظ عليها؛ لأنه يرغب في الوصول للقمة بشكل سريع في العمل مما يجعله مهملًا
في صحته على حساب عمله، وذلك يسبب له العديد من الأضرار سواء الجسدية، أو أضرار نفسية؛ لذا يجب
عليه أن يبحث عن طرق تساعد في تقليل هذه الاضطرابات وأن يقوم بالتفوق في العمل، ولكن بدون القيام
بإهلاك صحته، وهناك الكثير من العوامل التي يمكنها أن تساعد الفرد في القيام بأداء العمل دون الإهمال في
الصحة.
التحدث عن المشاعر التي نشعر بها
يجب علينا أن نتحدث عن المشاعر التي نشعر بها مع أحد الأصدقاء المقربين، أو فرد من أفراد الأسرة أو أحد
الزملاء الذين نثق في قدرتهم؛ لأن ذلك يساعدنا في الحصول على صحة جيدة، والتخلص من التوتر والقلق
المبالغ فيه الذي يغزو أفكارنا.
العمل في فريق مشجع
يجب علينا أن نعمل في وسط فريق مشجع لنا ومحفز؛ لأن ذلك يؤدي للتخلص من القلق والكآبة والعديد من
المشاكل النفسية الأخرى التي تنتج إذا كان الشخص يعيش حياته بمفرده ويعمل دون وجود أصدقاء معه
يشجعونه على العمل؛ لذا نجد أن وجود صحبة وعلاقة وطيدة في العمل تساعد في التلخص من الكثير من
المشكلات الأساسية.
التقليل من التوتر
يجب علينا أن نأخذ استراحة من العمل صغيرة، والقيام بالذهاب إلى رحلة قصيرة تساعد في تقليل التوتر،
والشعور بالاسترخاء، ونجد أن الفرد لا يمكنه القيام بالعمل بشكل مستمر فهو يحتاج إلى الخروج قليلًا للتنزه
والشعور بالراحة، والتخلص من الضغط الذي يسيطر على حياته بشكل كبير.
