فوائد البكاء النفسيه

البكاء هو استجابة طبيعية ، وهو ناتج عن مجموعة متنوعة من المشاعر (بما في ذلك الحزن والفرح) التي يمر بها الإنسان ، ولكن هل البكاء مفيد للصحة؟

ما هي فوائد البكاء ؟

البكاء مفيد للصحة الجسدية والعاطفية

تشير الابحاث الطبية الى ان الدموع قد تكون وسيلة لتخلص الجسم من مواد كيمائية سلبية  و ازالة بعض المواد السامة من الجسم  كما تساهم في تحسين المزاج و تساعد في التعامل مع المواقف المؤلمة

الدموع تقاوم الاجهاد

يساعد البكاء و الدموع في تقليل الاجهاد الذي يحمل ضررا كبيرا على الصحة  و الذي قد يؤدي الى امراض القلب و ارتفاع الضغط  كما قد تحمينا الدموع من الاصابة بداء السكري و السمنة الذان قد يكون الاجهاد و التوتر سببا في الاصابة بهما  حيث تقول الدراسات ان البكاء و الدموع تعمل على غسل الجسم من المواد الكميائية الضارة التي تنتج بسبب الاجهاد

البكاء مفيد من الناحية النفسية

البكاء هو اسلوب واقعي للتواصل مع الاخرين  و طريقة لتحطيم الحواجز النفسية في العلاقات الانسانية  فمن الناحية الانسانية يقول علماء النفس ان البكاء هو اظهار حالة من التعادل و المساواة الانسانية  و البكاء المبرر بسبب لا يعد ضعفا و لا انتقاصا من شان صورتنا الاجتماعية  بل هو طريقة للتخلص من المشاعر السلبية في داخلنا حتى لا تتراكم و تتحول الى خلل نفسي

يصاب البعض منا بالشعور بالحرج بعد ذرف الدموع امام الاخرين  مع ان البكاء فطرة انسانية  و واحدة من طرق التكيف مع الظروف و الواقع  و تلك النسبة التي تحس بحال اسوء بعد البكاء  هم اشخاص ينكرون اهمية هذه النعمة  و يحاسبون انفسهم عليها  مما يشحنهم بمشاعر سلبية تفوق تلك التي تخلصوا منها بفضل الدموع  فالدموع المكونة من الماء بنسبة 98% تحتوي على مواد كميائية سامة و هرمونات متعلقة بالمشاعر السلبية  ستبقى داخل اجسامنا اذا لم تخرج بهذه الطريقة