الرمان من الفواكه التي تجدد الدم في الجسم وترفع المناعة في الجسم والرمان مليئ بالفيتامينات والمعادن
المحتويات
فوائد الرمان وأثره الجيد على الصحة
من أكثر ما يميز الرمان ويجعله من الفواكه المفيدة هو كونه من الفاكهة الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات المختلفة، مما جعله غنيا بالفوائد التي تعمل على تعزيز صحة الإنسان والقضاء على أغلب المشاكل الصحية، ومن ضمن فوائده ما يلي:
يقي من الإصابة بأمراض القلب
- حيث أن الرمان تم إستخدامه في علاج أغلب مشكلات القلب مثل الذي قد تؤدي إلى الإصابة بنوبات قلبية.
- حيث أن تناول الرمان يساعد على ضبط ضغط الدم المرتفع، ويحد من تكون الجلطات، ويحد كذلك من إلتهابات الأوعية الدموية.
- كما أنه يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ومنع تأكسد الكوليسترول الضار الذي قد يتسبب في الإصابة بمرض القلب.
- أيضا الرمان يساعد في توسيع شرايين القلب والتقليل من إجهادها.
يستخدم في الأغراض الجمالية
-
- حيث أنه يساعد في الحفاظ على البشرة نضرة وصحية، وذلك لإحتوائه على مواد فعالة تقوم بتجديد خلايا الكولاجين والحد من عمل الأنزيمات التي تقوم بتكسيره.
- ويساعد كذلك على معالجة أي التهابات تظهر على الجلد ويقلل من آثار الحروق والندوب.
- يقوم كذلك بدور فعال من أجل التخلص من البثور، لأنه ينظم من عمل مادة الزهم التي تنتج المواد الزيتية في البشرة.
- يساعد كذلك على ترطيب البشرة وتغذيتها، لكونه يحتوي على حمض هام يسهم في قتل البكتريا.
- كما يساهم في تجديد خلايا البشرة نظرا لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- وأيضا يعمل على محاربة الشيخوخة وتأخر ظهور التجاعيد وهذا ما يقوم به الزيت الموجود في بذوره.
يقي من خطر الإصابة بمرض السرطان
- ذلك لأن الرمان يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تقوم بدور فعال من أجل الحد من إنتشار الخلايا السرطانية في الجسم وإزالة الجذور الحرة منه.
- كما أنه يساعد على تقوية المناعة التي تقي من الإصابة بالأمراض.
- بالإضافة إلى إحتوائه على مركبات هامة مثل الفيتوكيماويات التي لديها القدرة على محاربة جميع أنواع السرطانات.
غني بالمعادن والفيتامينات
- يحتوي الرمان على عناصر غذائية مختلفة مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم، بجانب مضادات الأكسدة وفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين د.
- كما أنه غني بعنصر الحديد الذي يقوم بدور فعال في القضاء على مختلف الأمراض مثل مرض الأنيميا وفقر الدم وعلاج الإلتهابات التي تصيب العيون أو المفاصل، وأيضا يحد من الإصابة بهشاشة العظام.
يحسن من صحة الأسنان والفم
- الرمان يستخدم كمطهر وغسول للفم، وذلك لأنه يحد من انتشار البكتيريا به ويقلل من نسبة البروتين الذي يؤدي إلى تكوين البلاك.
- كما أنه يحد كذلك من الإصابة بالتهاب اللثة.
- وللاستفادة من الرمان للعناية بالفم والأسنان يمكنكم إستخدامه كغسول بشكل يومي للفم.
يفيد الجهاز الهضمي والمعدة
- يستخدم الرمان كملين فعال للمعدة نظرا لأنه يحارب الإمساك ويقاوم عسر الهضم.
- هناك بعض الدهون التي تتكون وتتراكم حول المعدة وتتسبب في التقليل من عملها، فهذه الدهون يقضي عليها الرمان ويقلل من تراكمها.
- يساهم الرمان كذلك في علاج التسمم، وذلك من خلال إستخلاص قشوره وغليها وتناول هذه المياه.
- يقلل من نمو الخلايا الشحمية في البطن، وأيضا يقلل مستوى الحمض الشحمي في الدم، كما أنه يحد من الإصابة بأمراض الكلى.
يفيد مرضى السكر
- يعد الرمان من أفضل الفواكه التي تحارب مرض السكر وذلك لأنه من الفاكهة التي لا ترفع مستوى السكر في الدم.
- وذلك يرجع لإحتواء الرمان على عنصر الفركتوز الهام لمرضى السكر.
- وللإستفادة منه لمحاربة السكر يمكنكم تناول كوب من عصير الرمان صباحا بشكل يومي أو إستخدام بذوره مع بعض الفواكه الأخرى في عمل سلطة الفواكه.
فوائد الرمان للتخسيس
يساهم الرمان كذلك في التخلص من الوزن الزائد ومحاربة السمنة والحصول على وزن مثالي، وذلك بفضل إحتوائه على العديد من العناصر المساعدة في ذلك، وللإستفادة من الرمان من أجل التخلص من الوزن الزائد يمكنكم إتباع ما يلي:
- تجفيف قشور الرمان وطحنها جيدا وتناول ملعقتان منها مع ملعقتان من العسل الأبيض بشكل يومي قبل تناول الوجبات الأساسية، مع مراعاة الإستمرار على ذلك حتى تخسرون أكبر قدر من الوزن.
- يمكن الإستفادة من عصير الرمان أيضا من أجل التخسيس، وذلك من خلال تناول العصير بشكل منتظم ويومي إلى أن تصلون للوزن المطلوب.
- كما يمكن عمل خليط من الزنجبيل، وقشر الرمان، والشاي الأخضر، وإضافتهم إلى الماء المغلي وتركهم لبضع دقائق، ومن ثم يتم تناول كوب من هذا المشروب كل يوم صباحا، وهذه الوصفة فعالة من أجل خسارة دهون البطن.
الأمراض التي يساعد الرمان في علاجها
حيث أن الرمان يتمتع بالعديد من الفوائد التي لا حصر لها تم إستخدامه قديما كطب بديل من أجل المساهمة في علاج الكثير من الأمراض، ومن ضمن هذه الأمراض ما يلي:
- المساهمة في علاج كافة مشاكل الجهاز الهضمي وتنظيم عمله.
- علاج إلتهابات العيون والتخلص منها بشكل سريع قبل أن تتضرر العين.
- علاج إلتهابات الحلق بجميع أنواعها.
- يعالج الإصابة بالصداع أو الغثيان ويحد من حدوثهما.
- علاج فعال في إلتئام الجروح ووقف النزيف.
- القضاء نهائيا على الديدان التي تتواجد في المعدة وتعيق من عملها.
- المساهمة في علاج إضرابات الأمعاء والقولون أو ما يعرف بمرض الزحار.
فوائد عصير الرمان
إن الرمان يعتبر من أفضل أنواع الفواكه التي تعود بالفائدة الكبيرة على صحة الإنسان، لاسيما إذا تم تناوله على شكل عصير، وذلك لأن عصير الرمان يحتوي على فوائد أكثر من الموجوده في بذوره، وهذا ما أوضحته الدراسات التي قام بها خبراء التغذية، ومن هذه الفوائد:
- تقوية الذاكرة والقدرة على التخلص من أمراض النسيان والزهايمر.
- معالجة الإلتهابات المختلفة التي تصيب الإنسان.
- تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- تحسين الأداء الجنسي ورفع مستوى الخصوبة.
- حماية القلب والحد من الإصابة بالنوبات القلبية.
- الحد من الإصابة بمرض السكري.
- يعمل كمضاد طبيعي للأكسدة.
فوائد قشر الرمان
لم تقتصر فوائد الرمان على بذوره فقط بل أن قشر الرمان له العديد من الفوائد لصحة الإنسان وقد أثبتت الدراسات العلمية ذلك، وتستخدم قشور الرمان بعد تجفيفها وغليها في الماء وشرب مياهها، ومن بين فوائد هذه القشور ما يلي:
- تقضي نهائيا على أي طفيليات تصيب الإنسان.
- تساهم في رفع كفاءة الكبد والكلى وتعزيز عملهم.
- في حالة حدوث نزيف خارجي للأشخاص تكون قشور الرمان هي الحل من أجل التخلص من هذا النزيف ووقفه.
- تقي من الإصابة بالعدوى أو الإلتهابات المختلفة.
- تعالج إضطراب المعدة وتحسين عملية الهضم.
- تقي من الإصابة بمشكلات القولون.
- تقضي على أي روائح كريهة بالفم.
