التكيف مع الحياة في فترة التقاعد

التكيف مع الحياة في فترة التقاعد

التكيف مع الحياة في فترة التقاعدالتكيف مع الحياة في فترة التقاعد

التكيف مع الحياة في فترة التقاعد أمر صعب في البداية، حيث نجد أن الكثير من الأفراد يعانوا من الكثير من

المشاكل النفسية والعصبية نتيجة قيامهم بالتقاعد مدى الحياة، ولكن في الحقيقة هذه الفترة قد تكون أفضل

فترة في حياة الفرد، وكل ما يحتاج إليه هو القيام بالتفكير في الأمر بشكل إيجابي أكثر، وبصورة أفضل، ويبقى

السؤال الهام هو كيف أشعر بحياتي بعد التقاعد؟ ما هي الأمور التي تحدث لي بعد التقاعد؟

 

المؤكد أن هناك عدة عواطف يمر بها الفرد بعد التقاعد

حيث نجد أن العواطف بعد التقاعد تبدأ من الشعور بالحرية، حيث يرى الشخص نفسه في عطلة دائمة

ومستمرة إلى الأبد، ويجب على الفرد أن يبدأ في التفكير في حياته ومشاعره بشكل دائم، وأن يبعد عن

المشاعر السلبية أو اللجوء لزيادة الطعام أو الاعتماد على تناول الكحول؛ لأن ذلك يجعل حياته أكثر سوءًا، ومن

الطرق الصحية التي تجعلنا نفكر بشكل أكثر إيجابية في حياتنا بعد التقاعد أن نقوم بممارسة اليوغا، أو نقوم

بالتحدث مع أحد أصدقائنا، أو الكتابة، أو القراءة.

القيام بتحديد بعض الأهداف الصغيرة

علينا أن نحدد بعض الأهداف الصغيرة التي نرغب في القيام بها كأن نقوم بتحديد بعض الكتب التي أجلناها

لفترة طويلة ونرغب في قراءتها الآن، أو أننا نريد القيام بالذهاب لزيارة إحدى المعالم، أو الرغبة في إنجاز أمر

ما، حيث أن التفكير في هذه الأمور يجعلنا نفكر بصورة أفضل فيما نريده.

تنمية الصداقات

يمكننا الاعتماد على تنمية صداقتنا بأفراد آخرين؛ لكي نقوم بمقابلتهم وتقضية بعض الوقت معهم، حيث نجد

أن وجود أصدقاء في حياتنا يجعل لها شكل أفضل، ويتم ذلك من خلال الأصدقاء الموجودين بالفعل، أو من خلال

تكوين بعض الصداقات الجديدة.