اعراض جفاف العين

اسباب جفاف العين

• القعود في مواجهة شاشات الكمبوتر لساعات طويلة.
• قراءة الكتب على نحو مستمر.
• شرب الكحول على نحو مفرط.
• التدخين الباهظ والادمان.
• استعمال الهرمونات البديلة كاسلوب في العلاج.
• التعرض للبرد القارص على نحو مفرط.
• ضغد الدم المرتفع.
• الكابة.
• الحساسية.

العلاجات المنزلية لجفاف العين

• الخيار: يعاون الخيار في تلطيف العضلات المتعبة من العين، كما يعاون في تحديث عمل الجهاز الدوري، فيذهب الاحساس بالجفاف بسرعة.
• الحليب: يتضمن الحيب على الكثير من الانزيمات، وتعرف بانها تعاون في تهدية عضلات العين، ضع قطنة نقية في اللبن البارد، ثم امسح به الجفون وهي مغلقة، ثم استرخي لفترة عشر دقايق، واذا اردت الحصول على فايدة اسرع اضف بعض القطرات من ماء الورد الى الحليب.
• شاي البابونج: يعد البابونج من اكثر الاعشاب فايدة، وهو عكسي للالتهابات والتبريد، كما انه قادر على اعادة النداوة المفقودة مع التخفيف من ارهاق العيون، ضع ملعقة من شاي البابونج المجفف في 200 مل من الماء المغلي مسبقا والساخن، ثم اتركه لفترة عشر دقايق، ثم صف السايل واتركه حتى يبرد، ثم ضع قطنة نضيفه فيه وضعها على العيون وهي مغلقة، ومن ثم الراحة والسكون لفترة ربع ساعة، وكرر العملية نحو الحاجة.
• شاي بذور الشمر: ضع ملعقة ضييلة من بذور الشمر المجفف في 200 من الماء المغلي، ثم اتركه لفترة ربع ساعة، ضع قطنة في المغلي عندما تصبح درجة حرارته بدرجة حرارة الحجرة نفسها، ثم ضع القطنة على العين لفترة ربع ساعة، وسنلاحظ حصيلة فورية.
• العسل: اضف بعض القطرات من العسل المخفف للعيون، ستشعر بالقليل من الحرقة، ولكنك ستحصل على حصيلة موكدة في غضون عشر دقايق.

نصايح لعلاج جفاف العين

• علم الداعي الرييسي لجفاف العيون، ومن ثم الذهاب بعيدا عنه لحين دواء الجفاف.
• الذهاب بعيدا عن البصر الى شاشات الحاسب الالي او التلفزيون لساعات طويلة.
• غسل العيون لمرات متنوعة في اليوم، وهذا للحفاظ على رطوبتها.
• عدم التعرض بكثرة لطاقة الهواء واشعة الشمس، لان هذا يحرم العين من التشحيم، الامر الذي يكون طليعة للجفاف والاحمرار، لهذا لا بد من ارتداء النظارات الشمسية.
• الحفاظ على مستوى نداوة موايم في الغرفة، لان هبوط النداوة يودي الى جفاف العين.
• الحصول على وصفة الدموع الاصطناعية المناسبة، واضافة قطرتين في كل عين، ثم اغماضهما والاسترخاء، لان العناصر المتواجدة في القطرة تعاون على افراز الزيوت، الامر الذي تسبب في تهدية العين وراحتها.
• تناول الاطعمة الغنية بمادات الاكسدة والبوتاسيوم والزنك، فمضادات الاكسدة تقضي على الجذور الحرة، كما ان البوتاسيوم والزنك يساعدان على تفعيل عملية الايض للانزيمات في العيون، وبذلك حمايتها من الجفاف.

الوقاية من جفاف العيون

• عدم وضع العدسات اللاصقة لاكثر من ست ساعات.
• الذهاب بعيدا عن مستحضرات التجميل القديمة، لانها تهيج العين.
• استخدام النظارات الشمسية نحو الذهاب للخارج من المنزل.
• الذهاب بعيدا عن المهيجات، بما في هذا الجو الجاف والرياح الباهظة وغيرها.
• اغلاق العيون نحو غسل الوجه بالماء والصابون.
• لا تكثر من حك العيون.
• ازالة المكياج قبل غسل الوجه.
• الذهاب بعيدا عن تناول الاطعمة الحمضية، كالخل والطماطم والتمر الهندي.
• الذهاب بعيدا عن التدخين وشرب الكحول.