المحتويات
أطعمة محاربة انتفاخ البطن
أطعمة محاربة انتفاخ البطن من أهم ما يشغل بال الفرد عند قيامه بتناول وجبة دسمة، أو قيامه بتناول طعامًا أو شرابًا
يؤدي إلى انتفاخ بطنه؛ لأن هذا الأمر يبدو مزعجًا ومؤلمًا للفرد بشكل كبير؛ لذا يسعى إلى القيام بتناول العلاج
الذي يفيده في التخلص من هذا الانتفاخ، أو يقوم من البداية باختيار أطعمة تحارب انتفاخ البطن، ولا تجعله يشعر
بهذا الانتفاخ، حيث نجد أن عملية الانتفاخ هي عملية بيولوجية يعاني منها الكثير من الأفراد، حيث نجدهم يطلقون
الغازات عدة مرات في اليوم، وربما أكثر بكثير من المعتاد، ولذلك إذا زاد هذا الانتفاخ يجب القيام بعلاجه بشكل سريع.
الموز من الأطعمة التي تساعد في محاربة انتفاخ البطن
يساعد الموز في محاربة انتفاخ البطن، وله دور كبير في ذلك؛ لما يشتمل عليه من عنصر البوتاسيوم، وهذا العنصر له دور كبير
في تنظيم عملية الهضم، وتحسينه، وتنظيم السوائل التي توجد في الجسم، بالإضافة إلى قدرة الموز الكبيرة على معالجة
العديد من الأضرار التي تسبب تورم جدار الأمعاء، وتؤدي للانتفاخ.
اللبن الرائب له دور كبير في التخلص من الانتفاخ
للبن الرائب دور كبير وأساسي في التخلص من الانتفاخ، حيث نجد أنه يشتمل على البكتيريا النافعة التي لها دور كبير في
تحسين عملية الهضم، والتخلص من الانتفاخ الذي يصاب به الفرد نتيجة لتناوله طعامًا دسمًا أو ما شابه.
الشوفان
يعتبر الشوفان من ألإضل الأطعمة التي تشتمل على الألياف التي تذوب بشكل كبير، وبالتالي فإننا نجد أن الشوفان وجبة لذيذة
للإفطار، كما أنه يقلل من الانتفاخ، وله دور كبير في الحماية من إصابة الفرد بالإمساك، وبالتالي فإنه جيد للفرد أن يتناوله عند
الشعور بالانتفاخ.
