كيف نتجنب الإرهاق الذي ينتج عن القيام بأعمال كثيرة؟

كيف نتجنب الإرهاق الذي ينتج عن القيام بأعمال كثيرة؟

كيف نتجنب الإرهاق الذي ينتج عن القيام بأعمال كثيرة؟

كيف نتجنب الإرهاق الذي ينتج عن القيام بأعمال كثيرة؟ ما الذي يمكننا القيام به للتقليل من عملية الإرهاق؟

كيف يمكننا التخلص من الإرهاق الذي نشعر به؟ ما الضرر الذي يقع علينا عند القيام بالأعمال العديدة؟

يشعر الكثير من الأفراد بالإرهاق إثر قيامهم بالأعمال المتعددة، ويرغبون في القيام بأخذ هدنة واستراحة

من العمل، وعدم القيام بأي عمل آخر، ولكن هذا الموقف لن يمكنهم القيام به، وعليهم العديد من الأعمال

التي يجب عليهم إنجازها؛ لذا فإننا نجد أن هناك عدة خطوات يتوجب على الفرد القيام بها؛ لكي تخلصه

من مشاعر الإرهاق التي يشعر بها عند قيامه بالعمل.

ترك الحاسوب في العمل

إن قيام الفرد بترك الحاسوب في الشركة التي يعمل بها، وعدم عمله من المنزل يجعله أكثر قوة على القيام بالعديد من الأمور

بعد تركه للعمل، وذهابه للبيت، وبالتالي لن يكون الأمر شاقًا عليه فالبيت سيكون وقت راحته، والعمل يكون للعمل فقط، وذلك يعد

مفيدًا بشكل كبير، ومشجعًا له في استخدام حاسوب العمل للعمل فقط، وفي فترة العمل.

تقليل قنوات الاتصال

تقليل قنوات الاتصال مع الآخرين يتوجب على الفرد أن يقلل قنوات اتصاله مع الآخرين؛ لأن ذلك الأمر يساعد بشكل كبير في

تخلص الفرد من الإرهاق الذي يشعر به، حيث وجدنا أن الشخص الذي يقوم بالتواصل مع الآخرين عن طريق البريد الإلكتروني أو

منصة سلاك بشكل دائم تجعل الفرد أقل إنتاجية، وتفقده التركيز.

المعاملة مع الآخرين بالمثل

إذا كنت تشعر بالإرهاق من التواصل مع الآخرين خارج العمل فلا تقوم بإرسال رسائل البريد الإلكتروني لهم في الوقت الذي لا

يعملون به، وعليك أن تقوم بجدولة رسائل العمل في وقت العمل الرسمي وليس غير ذلك.

 

Exit mobile version